考前如何减压 家长考前注意这些事让孩子无压入考场

北边之北
2016-06-06 11:07:16

  洞房花烛夜、他乡遇故知、久旱逢甘霖、金榜题名时这四件事情自古以来便是人生的大喜事,眼看着明天就是高考,许多家长朋友以及学生都开始紧张了,成者,金榜题名。败者,名落孙山。可以说高考是改变人生的机会,就如同古代科举一样,成功了,那便是鲤跃龙门,但是高考带来的压力同样是巨大的。

  这些压力不仅来自于考生自己,同时来自于家长的殷殷期盼,也来自于对于前途不定的迷茫,因而考前减压是很重要的事情。

  考前如何减压

  一、家长陪伴需适度

  许多家长觉得临近考试,在孩子心理压力很大的时候多多陪伴能够帮助他/她们减少压力,却不知这种陪伴反而会让考生心中的压力变大,从而导致发挥失常。

  或许你认为陪伴在孩子身边能够帮助他减压,但是你不经意之间流露出的担心,却会被他/她感觉到,为了不让家长失望,不让家长的心血白费,考生们往往会为自己背上很多的压力包袱。

  所以,想要在考前减压,家长的陪伴需要适度,避免长时间陪伴,也要避免不闻不问,尤其是在今天,高考前的一天,往往是考生情绪波动最大,心理压力最大时,一定要注意这一点。

  二、家长注意言辞

  许多家长根本不会想到这一点,毫不修饰的言辞会让考生的压力大大增加,但是他们似乎毫无知觉,一直在不停的说着增加压力的话语,所以,想要为自己的孩子减压,注意言辞修饰是重要的事情。

  千万别说“好好考,只有上了大学才能出人头地!”这会让考生脆弱的精神及心理压力变大,同样,因为多背负了一次期望,就多了一份责任以及压力。

  此外也别说“随意发挥别有太大压力,尽力而为就行,考不好也没关系。爸爸/妈妈不会怪你的,”这种话语看似是帮助考生减压,但却透露一种不信任,以及让考生心中出现一种难以言喻的愧疚感,从而影响到正常发挥。

  如果你想要孩子没有压力的进入考场,那么不妨来一个冷处理,至少在今天,别说考试如何如何,别说分数如何如何,别说未来如何如何,更不要问有没有信心,正常交流避开一切关于高考的话题,包括学习、分数、学校等等,留些时间让孩子自己去调节,效果会更好。

  三、放松的问题

  一些孩子在繁重的学业中难以忍受,尤其是到了考前最后一天,他/她们可能会放下书本,浏览一下网页,看一看这些年没有时间自己观看的电视剧,家长朋友切记,一定不要呵斥他/她们,因为这是自我调节的一种。

  此时开口呵斥只会增加孩子的负担,影响他/她们的发挥而已。这一点一定要牢记哦。

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