朴信惠裴秀智是怎么瘦身的 朴信惠裴秀智减肥方法是什么

裴秀智

　　秀智的瘦身方法介绍

　　另一方面，被喻为“国民初恋”的女团missA成员秀智有一套独特减肥方法，就是每晚6点过后不再进食，餐单方面也尽量减少摄取碳水化合物，配合“企鹅运动法”瘦得健康。所谓“企鹅运动法”其实是一套肌肉训练的动作，两腿分开站立至肩宽，手腕屈向外侧至直角，按此动作把肩膊伸向前、后、左右，每组动作做20次，然后重复8组，自能有效收紧肩膊和手臂的赘肉，也可防止胸部下垂。

　　秀智主演新剧《任意依恋》将于下月6日在中韩两地同时首播，为了催高收视，她几乎每天更新Instagram提醒粉丝收看之余，KBS电视台还不停发放预告片及剧照，例如昨天便公开最新一辑照片，秀智跟金宇彬站在冰天雪地的江原道束草拍摄，为了让观众能感受到二人重遇的凄美感觉，结果他俩在-10℃严寒下企足3小时，幸好效果很好，努力总算没有白费。