怎么排解伤心难过？你有没有什么好方法？

　　感觉每个人多少都会经历情绪比较down的时候吧~ 你们是怎么排解的呢? 最近好像一个，独自走夜路的姑娘。

　　问：怎么排解伤心难过?你有没有什么好方法?

　　观点1：总看到别人脸上挂着笑容，其实笑容背后也有你看不到的痛苦，即，每个人活着都是痛并快乐的状态。

　　伤心时，需要做的几件事：

　　1)不要独处时间太长，否则在独处时，就容易沉寂在伤心的事情中，加剧自己的难过，所以，要扎到人堆里，且绕过自己的伤心事;

　　2)做一些自己平时最擅长的事情，这样可以增强自己的自信心，不至于因为伤心事让自己越发没自信;

　　3)在学习或工作中更加投入一点、努力一点、忙碌一点，这样可以分散自己的注意力，你会发现，有些事只要不去想，也就不会痛;

　　4)多和大自然亲密接触，这时你会发现生命中美好的一面，并逐渐让自己释然;

　　5)去一座你向往很久的地方旅行，旅行的意义并不只是看风景，还能够帮你换一种心情。

　　观点2：找知心朋友诉说。就是那种不会因为知道了你的隐私，你的弱点而看不起你的朋友，这个要分辨清楚。

　　看书，听歌，看电视，电影，总之，可以用来发泄排解你心情的方法。

　　找陌生人诉说，比如，我曾经在一个论坛说一件事，后来好多人的回复，让我从中学到了很多，感受到了很多。也慢慢的自信了起来。

　　做自己喜欢做的事，疯玩，疯吃等等，前提，不伤害别人，不要太伤害自己。

　　有时候，你在为你没有鞋子哭泣，却没注意到旁边没有脚的人。