补血的方法 男人捏揉女人这处女人脸变红了

　　另外，经常对脾俞穴进行按摩，还能对脾胃起到一定的良好刺激，这也是保护脾胃健康的重要方法。

　　3、内关穴

　　在手臂腕横纹上方大约2寸的部位，有一个重要的补血穴位——内关穴，此穴是心包经上的重要穴位，经常对其进行按摩能很好的促进全身的气血流通，对于嫩肤和补血都发挥极好的调节作用。

　　另外，中医认为，内关穴还具有一定的静心安神、理气止痛的作用，因此经常对内关穴进行按摩能有效的起到调理肠胃疾病的作用。

　　并且内关穴的位置十分好找，在日常没事的时候都可以对其进行按摩，同时也不会耽误其他事情的进行。

　　在对内关穴进行按摩的时候，手部的力度还不能过重，以免对穴位神经起到不良的刺激，一般以穴位处有酸胀的感觉便可。

　　但是，要想通过穴位按摩起到保健的作用，就一定要坚持按摩，千万不要半途而废，否则是起不到效果的。

　　二、女性如何防止血虚

　　1、加强经期调养

　　对于成熟且健康的女性来说，几乎每一个月都会经历一次月经。在经期时随着经血的排出人体会流失大量的血液，对于本身就患有贫血的女性来说，若不能加强经期中的补血事项，很容易使得身体出现血虚的症状。

　　因此，希望各位女性一定要加强经期中的调养，在经期中多吃一些补血的食物，其中含有丰富铁元素的食物便是首选，这是防止血虚的重要途径。

　　2、拒绝熬夜

　　觉补是最好的“滋补品”，其中如果女性经常处于一个熬夜的状态，很容易使得体内的气血处于一个损耗的状态，久而久之便易出现血虚等不良症状。

　　因为，夜间是人体各项器官进行修复和调整的重要时段，此时仍处于熬夜状态，便不利于气血的生成，同时还会产生损耗。所以，在日常一定要保证一个充足的睡觉，拒绝熬夜。

　　结语：上文中小编向大家介绍了，经常对女性的天枢穴、脾俞穴、内关穴进行按摩便可起到一定的补血防虚的效果，同时还能使得女性从内而外透出红润的光泽，所以在日常不妨试着对这些部位进行按摩。另外，防止血虚的方法也很重要，也要谨记在心哦!