办了健身卡后，如何鞭策自己去健身?

　　如题，上半年被洗脑办了健身卡，办了后都没怎么坚持用过，现在转眼就快年底了，觉得好可惜啊，对自己的钱和健康都好不负责任……有什么办法鞭策自己去运动呢?

　　问：办了健身卡后，如何鞭策自己去健身?

　　观点1：不是非得要健身，你总要基于某个目的，才有动力。为了维持难能的意志力，尽量选择近的方便的健身房，避免远了不去，下雨了不去等等。最好有小伙伴，最好在健身房交到小伙伴，避免一个人随时懈怠了忘了不去。不要一开始就使出全部的劲儿，容易受伤了不练，累了不练，不舒服了不练，第一感觉不好不练。把健身当成一件事来做，有个阶段性目标，每次总结不足，规划下次内容。重视了才能继续下去。除此以外，只有你胖到不行了，病到不行了，才有足够的意志力。因为生病了重视锻炼的人占半数。如果你身体健康，估计10个人有9个人坚持不了的。

　　观点2：找一个喜欢的健身房，环境好，器材好的，不要舍不得，一定要干净舒适的。然后找一个喜欢的教练，或者有一个处的不错的健友一起锻炼，互相帮助互相督促，也可以一起吃饭一起玩，都大方一点，开开心心。然后选一两个喜欢的有氧课坚持去上。保持舒畅的心情就一定能坚持。我现在是还没下班就盼着去健身房。不过也有例外，如果实在酸痛严重或者精神懒怠说明你身体暂时不适合运动，就休息一两天再去，要仔细聆听身体给你发出的信号。总之，用愉快的心情去健身，不要当做任务或负担，一定会不知不觉就越来越帅，越来越漂亮!

　　观点3：本人喊着减肥七八年，总是没成功，问题在于坚持不下去，没有动力，可是随着年龄的增长，一身肉给自己带来了无数烦恼，上个楼梯，气喘吁吁。而且健康越来越差，体质的下降与医生的告诫还有亲朋好友的劝解都没有让我坚持减下肥来。

　　有一天看了张家辉主演的《激战》挺励志，自己也想试一下，再加上飘零十几年，无所事事，无所成绩闲的也挺无聊，赶巧又碰上推健身卡的人员，就跟去看了看，也没放心上，就问了问健身教练，说我能瘦下来吗?……唠了许多最后做了个体质测试:……

　　不得了，身体年龄比实际年龄大了3岁，身体各项指标都不合格。给我下的够呛

　　教练说的更吓人，所以我就办了健身卡开始了我的减肥生涯:

　　第一问下自己为什么那么多年没瘦下来?答：因为没触碰你的觉醒。

　　第二为什么坚持不下来，因为你没给自己一个平衡。

　　为了这两点，我要做到每天到健身房2小时，因为我花钱办卡了，我要赚回来