减肥有多少好处 中医药茶减肥的方法

　　在这个以瘦为美的时代越来越多的人开始关注起减肥这个事情，减肥不仅能让人看起来更漂亮，而且甩掉多余的油脂就等于拥有了更健康的身体，所以平时我们要注意自己身材的保养，除了运动和控制之外，其实中医药茶也是可以帮助我们减肥的。

　　减肥有多少好处

　　减肥除了能让我们自身的魅力更强之外还能让我们的身体更加健康，体重下降之后，首先我们会获得更大的能量，提高了吸氧的效率，记忆力也会慢慢的提高，而且患上癌症的风险会慢慢降低。

　　除此之外，减肥还能减轻关节炎的症状，运动起来也会变的更有趣，多余的重量是会损害我们的身体关节的，所以减肥可以更好的保证我们的身体健康，中医药茶就可以帮助我们健康减肥。

　　中医药茶减肥的方法

　　茶对于肉的消化作用是很强的，现代研究证明，茶叶当中含有丰富的咖啡碱、茶碱、可可碱、挥发油、维生素C、鞣质等，对于降低血脂和促进新陈代谢都有很好的益处，适合各种想要减肥的人饮用的。

　　双乌茶：首先，我们要准备5克乌龙茶、30克何首乌、20克干山楂、20克冬瓜皮，把何首乌和冬瓜皮还有山楂一起放进锅里面煮，一直煮到山楂烂熟为止，滤渣取液，再用其汤液冲泡乌龙茶就可以饮用了，刮油脂的效果很棒。

　　荷叶乌龙茶：准备25克乌龙茶、25克干荷叶、10克陈葫芦、5克橘皮，把干荷叶和陈葫芦、橘皮一起研制成细末，混入茶叶当中，饮用的时候可以取少量进行冲泡，反复喝到茶水清淡就可以了。

　　山楂菊花茶：这款茶主要是准备山楂片和决明子各15克，然后再准备6克菊花，把上述原材料放进杯子里面，每天一次代茶饮用，就可以消积化瘀，达到减肥的功效。

　　中医减肥现在广受减肥者的欢迎，自制的中草药减肥茶不仅能让我们的身体变的更加健康，而且还能达到瘦身去脂的功效，再搭配运动与饮食控制，效果更佳。