怎么预防“暖气病”?

　　问：怎么预防“暖气病”?

　　观点1：谢头条邀请!我是不南不北地方人(苏北，在淮河一线，可是我们这不供暖。)!可之前在石家庄工作过3年。记得去的时候也是冬天。刚去不懂就觉得屋里有暖气，特暖和。一觉睡醒就口干舌燥，唇裂，还咳嗽。还来知道是暖气的原因。

　　那个时候盆友教我了个简单方法，可以在出差或者零时住的地儿使用。就是在房间里的暖气片上放个湿的浴巾，或者暖气片边上放盆热水。

　　可是这些只能偶尔救急用。如果长住就得买个加湿器了。而且每天都要通风。加湿器能增加屋内湿度，有效的改善因为温度升高造成的口干舌燥，嘴唇干裂等问题。

　　而通风就更有必要了。因为开暖气需要空间封闭，且室内温度偏高。那么时间久了屋内会空气浑浊，且细菌滋生。这些对身体敏感的人尤为不利。长期下去有可能引起抵抗力下降，影响身体健康!

　　还有就是要多喝开水!(开水真是万能的!0,0～)多补充身体流失的水分也能有效改善暖气带来的诸多不适!本君最多一下午喝了3暖壶!吼吼～

　　实在还不行，您就把暖气关了吧!冷点也比暖气病来的舒服。我们这没暖气，冬天也特冷!也没觉得日子不能过了!

　　观点2：谢邀。在北方的冬天，人在零下二三十度的气温，没有暖气的环境里是无法工作和正常生活的。虽然作为人工造温的暖气，解决了这一问题，但是凡事有利也有弊，暖气的运用，同时也给人带来了口干舌燥，皮肤松驰和对自然外界环境抵抗力差的负作用。

　　应对暖气病除了加强锻炼身体之外，还应该注意些什么呢?

　　一，室温的控制。室温以21度左右为宜，过高或者过低的温度，都是对人体有影响的。适度的采暖温度，是为人体应对外界环境而已。

　　二，空调或者采暖的方式在室内各区域的温度不均匀，有的地方热，有的地方冷，也是原因。所以，卧室与客厅与活动区的室温能否均一，需要掌握好，不能忽冷忽热。

　　三，室内空气的污染。使用空调采暖的特别要定时换气，一般情况下，有对流通气的，每天需开窗二十分钟即可。如果是自制燃煤土暖，开窗需要的时间更长，次数更多。

　　四，出门前的准备。出门前，身体需要过渡一下，有楼道的可以在楼道里待五分钟左右再出单元门。这个原因是人从20度骤降到零下20度时，对人体的抵抗力要求更大，所以在楼道内待一会儿，相对应是把人体的过激反应有一个缓冲的意思。

　　观点3：所谓的“暖气病”，应该是一种“干燥病”，以及对冷热不均不适应导致的问题。

　　对于干燥，一方面，北方本来就比南方雨少、干燥，到了秋冬季节，更是秋风起，干燥寒冷一起光顾的时节，而北方冬天屋里的暖气，更进一步加剧了室内水分的蒸发。因此，要从关爱自己，多补充室内的水分，以及多吃一些润肺清凉的食品，以减轻干燥对人的影响。有条件的家庭，不妨添加“加湿机”，通过额外的水分蒸发，弥补室内湿气的不足。甚至屋里放上一盆水，炉子上烧一壶水，多烧一阵子，让水汽蒸发，都可以改善生活的小环境，减少燥气的影响。

　　而冷热不均，屋里屋外两重天，可能身体免疫力差的，会感觉很明显。这种情况说明身体虚弱了，需要补养，吃点大枣生姜羊肉汤之类的，暖暖身子，也补充一些体内不足的阳气。

　　嗓子干，首先考虑室内湿气不足，如果不能解决问题，就是体内寒湿比较重，水气不能上扬，可以试试附子理中丸，或者金匮肾气丸。或者找中医调理一下。