厦四成妇女患乳腺疾病 压力大和性生活失调是诱因

　　2.规律饮食：中医认为饮食要合理，讲究“春夏养阳、秋冬养阴”，女性也应该结合自然界的规律进行养生。

　　3.规律生活：不要经常熬夜，要保证充足的睡眠。应长期坚持规律的作息，并顺应四时变化，尤其在二十四节气到来前后要注意保健，起居上宜谨慎，及时增减衣服。秋冬季节，要防过劳，适当吃一些滋补品；春夏季是消耗季节，为防阴虚，要补充充足水分及养阴之品。

　　所以，女性朋友，就算再忙，你也要停下来，关心一下自己的身体，毕竟健康才是第一。

　　（记者 陈淑君 通讯员 李灿瑜 张大勇）