福州马尾一30多岁男子12楼家中坠亡 疑患抑郁症

　　n本报记者 侯希辰 黄启鹏 文/图

　　本报讯 昨天上午9点半左右，福州马尾沿山东路立马华庭小区，一名男子从高楼坠下，不幸当场身亡。

　　小区居民告诉记者，男子就住在12楼，从家中坠楼，“就是靠近路边的那间，窗户还半开着”。

　　死者躺在楼边空地上，家属悲痛欲绝，放声哭泣。“儿啊，你走了，让我们怎么办 ”死者的老母亲瘫坐在椅子上。

　　一名居民告诉记者，男子30多岁，一家4口人，有一名上幼儿园大班的孩子。听说男子有抑郁倾向，前一段时间刚辞职，“但前几天看到他，没有发现什么异常”。有居民称，事发时只有男子独自在家。对于男子坠楼原因，当地警方表示正在进一步调查中。

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　　专家说法

　　冬季更易诱发抑郁症

　　在采访中，心理专家表示，冬季寒冷、昼短夜长等，容易造成人的情绪低落，比较容易诱发抑郁症，还会使得一些抑郁症患者的病情加重，表现出食欲不振，睡眠障碍、记忆力下降、自我评价过低等，甚至还会出现轻生念头。

　　福建情商研究会常务理事、心理咨询师谢宝平老师告诉记者，有抑郁倾向的人，在冬季尽量不要独自闷在阴暗房间内，应多和亲朋交流。如果得不到别人的有效帮助，在萌生轻生念头时，要学会构建自我援助的心理模式。“想不开前，可以尝试用‘三秒模式’来帮助自己。”

　　第一秒：先停住，让自己僵化，暂停做傻事的念头；

　　第二秒：思考，想想自己做错事的后果，比如自己轻生后，家人和朋友都会陷入悲痛，没法交代；

　　第三秒：放下，放弃轻生的念头，向他人宣泄情绪并寻求他人的帮助。