怎么减少青春痘:如何预防缓解长痘痘?夏天不在长

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说起痘痘,大家都知道它的学名是痤疮,其实,痘痘只是痤疮的一部分,它也叫做寻常痤疮。

而很多人都深受长痘痘的折磨,尤其是在夏天,脸上容易出油,还长痘痘,看着脸上凸起的痘痘,真叫人开心不起来。出门在外时,在这个看“脸”的时代,长痘痘难免会让人感到自卑

那么夏天容易长痘痘是什么原因引起的?

1.生物钟发生变化,新陈代谢旺盛

从春天到夏天,天气由于清凉到炎热,人体纸牌游戏大全生物钟也发生变化。相对于其它季节,春夏季人体新陈代谢旺盛,各项生理指标提升,皮脂腺分泌旺盛,产生大量油脂,则容易长粉刺痘痘。

2.昼长夜短,生活习惯发生改变

夏季天气炎热,本身新陈代谢旺盛,加上很多人夜生活丰富,经常熬夜出门撸串/KTV等,导致内分泌失调,同时经常吃麻辣小龙虾,烤串,高油脂等食物,促使皮肤出油更严重,所以有些人长痘痘会持续一个夏季。

3.夏天碰上生理期

生理期体内荷尔蒙发生变化,雄性荷尔蒙增多会引起皮肤大量纸牌游戏大全分泌油脂,加上炎热夏季,人体新陈代谢旺盛,而使皮肤分泌的油脂相对于其它季节多的多。

4.保养方式,未能及时调整

换季后,很多人未能及时调整护肤方式,导致皮肤油腻暗沉粗糙,毛孔粗大,长黑头粉刺痘痘等各类皮肤问题。

那么应该如何缓解“长痘痘”呢?1. 注意脸部清洁

早晚用清水洗脸各一次,皮肤油的人可能会选择用一些清洁能力强的纸牌游戏大全洗面奶,可长期长此以往,皮肤会越来越油;这是因为洗脸带走油脂的同时也会更多的带走面部的水分,皮脂腺为了保护肌肤从而产生更多的油脂。

建议不要过于频繁洗脸,早晚各一次,选择适合自己肌肤的洗面奶。

2. 保持生活规律

熬夜会使身体内分泌失调,导致肝火旺盛,肝火旺盛会导致纸牌游戏大全心烦意乱,心烦意乱就会失眠,失眠就会加重痘痘的生长,所以建议大家要早睡早起合理安排作息时间。

3. 注意饮食清淡

饮食上不要觉得只忌口辛辣和海鲜就行了还要忌甜食,甜食里的糖分摄入过高就很容易纸牌游戏大全长痘痘,还有牛奶这种乳制品也是长痘痘的万恶之源,实在喜欢吃甜食的可以用水果代替,乳制品可以用豆奶代替。

4. 注意合理补水

一到夏天,就特别容易上火。再加上长痘痘的小伙伴,更应该合理补水了,夏天可以配制一些仰甘茶,帮助我们下火祛湿。仰甘茶成分材料:决明子、菊苣各6克,枸杞、蒲公英、白茅根各3克,决明子先炒一炒,接着把所有材料放入锅中加水煮开,去渣喝水就可以了,它具有养肝明目及滋阴润燥的功效,能够改善肝火旺盛及调整体内的激素水平,避免皮脂腺过度分泌皮脂,从而来预防和减少痘痘的发生。

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