脚心受寒危害太大 为了家人都应该看看

　　说起来脚心受寒，可能很多人对这个词汇的认知是比较少的，其实，脚心受寒主要就是寒气透过脚心进入我们体内危害我们的身体健康，那么脚心受寒到底是有什么危害呢?

　　今天，我们请到了著名中医专家，尹志超主任，来为我们讲解关于脚心受寒的问题。

　　脚心受寒的危害

　　脚心受寒，也就是寒邪通过脚心的涌泉穴进入到我们的身体内，就很容易造成小腿酸痛、双胯酸痛和腰膝酸痛的问题。

　　现在很多人都不会顾及脚心受寒的问题，回到家就脱鞋脱袜，在家里光着脚在冰凉的地板上走来走去，一直到晚上睡觉，光脚走路的时间长达五六个小时。

　　在这五六个小时之内大量的寒邪通过涌泉穴进入体内，这在临床中很容易造成下肢酸痛等疾病。

　　除此之外，脚底受凉，还容易导致抵抗力下降，从而引起感冒、腹痛、腰腿痛、妇科痛经等症状。

　　如何预防脚底受寒

　　预防脚底受寒，我们就要注意做好足部保暖的工作，足部保暖的方法有很多，除了要穿保暖性能好的鞋袜之外，还要注意多活动一下就脚部，比如多参加跑步、竞走或者是散步等活动。

　　除此之外，无论是在家里还是在外面，都不能光脚走路，因为光脚是脚底受寒的最大原因。

　　睡前烫脚也可以有效的预防脚底受寒，睡前烫脚能有效的促进局部血液循环，增加足部的营养供给，保持皮肤柔软，消除下肢的沉重感和全身疲劳。

　　如何逼走体内寒气

　　如果寒邪通过脚底进入了我们体内，那么我们就要想办法逼走体内寒气。

　　我们可以多喝一些生姜红茶，因为这款茶具备温热身体的效果，每天饮用三五杯，可以让我们的身体越来越热，肌肤越来越光滑。

　　除此之外，还要经常泡脚，适当的摄取盐分，盐分有着温热身体的说法，所以说，适当的摄取盐分具有调整血液循环的效果。

　　而且要少吃阴性的食物，容易造成体寒，多服用维他命E，也要拒绝性寒的食物。