健康之路20160511期视频难言之痔上集 痔疮是如何形成的

　　久站也容易导致痔疮。动物是不得痔疮的，主要是因为动物肛门位置高，有益于肛门直肠部血液回流，不易产生肛门直肠部静脉曲张。如果一站站2-3小时就属于久站了。

　　辣和热性的食物是诱发痔疮的因素之一。辣椒中的辣椒素一导致血管扩张，诱发痔疮。能不能吃辣也有一个地域性，湖南和四川潮湿，那里的人吃辣可以燥湿，而且那里的人一出生就吃辣椒，因此不易得痔疮。爱上火的人常吃羊肉就容易便秘形成痔疮。便秘也是形成痔疮的重要原因之一。

　　常见的热性食物：牛肉、羊肉、桂圆、荔枝、菠萝。

　　想要预防便秘可以多吃富含膳食纤维的食物。膳食纤维不易被人体吸收，在肠道内吸水就会增加肠道内粪便的体积，从而排便轻松，不容易便秘。正常人每天需要膳食纤维的含量约为30克。

　　富含膳食纤维的食物：松蘑、木耳、蘑菇、海带、竹笋、梨、香蕉。

　　何嘉博士现场演示如何预防痔疮-三个一：一杯水(蜂蜜水)早起喝一杯即可、一个穴位(百会穴)、一个动作(顺时针按摩)。