健康之路20160810视频人体的秘密开关第三集 常做哪个动作有助于祛寒保暖

　　8月10日科教频道cctv10播出节目健康之路20160810视频人体的秘密开关第三集，节目请到的嘉宾是中国中医科学院针灸医院副院长、主任医师赵宏。主要介绍自制感冒热敷贴，为什么后背容易受凉，常做哪个动作有助于祛寒保暖，常揉按哪个部位可避免受凉腹泻，刺激哪个穴位缓解腿脚凉效果好等相关内容。

　　哪个穴位生发人体阳气最快?大椎穴?膻中穴?风池穴?

　　正确答案是：大椎穴生发人体阳气最快。大椎穴是人体自带的暖风开关。

　　专家推荐自制感冒热敷贴

　　背缝穴是人体自带的祛寒暖风开关。灸背缝穴可以提升阳气，祛风散寒。

　　代金刚博士现场演示勤练靠山背，提升人体阳气。

　　常做哪个动作有助于祛寒保暖?揉搓鼻翼?揉搓耳垂?按摩头皮?

　　正确答案是：常做揉搓耳垂有助于祛寒保暖。

　　专家现场演示揉搓耳朵祛寒保暖。

　　常揉按哪个部位可避免受凉腹泻?胃脘周围?肚脐周围?腰眼周围?

　　正确答案是：常揉按肚脐周围可避免受凉腹泻。神阙穴是防受凉腹泻的开关。

　　专家现场演示使用艾灸袋缓解腹部寒凉。

　　气血不足、肝气郁结会导致手脚冰凉。

　　刺激哪个穴位缓解腿脚凉效果好?太冲穴?行间穴?涌泉穴?

　　正确答案是：刺激涌泉穴缓解腿脚凉效果好。

　　专家现场演示自制改善脚凉贴敷方。