孕妇可以吃绿豆吗 孕妇吃绿豆的相关知识讲解！

　　绿豆大家都非常熟悉吧，夏天天气炎热，就经常煮绿豆汤来喝，不仅能解渴，还有清热的作用，可说是夏季最受欢迎的食物之一。当然，绿豆除了煮汤之外，还可以用来煮稀饭或是炖汤，也是非常可口的。许多准妈妈也比较爱吃绿豆，只是想到胎儿的关系有点犹豫，那么到底孕妇可以吃绿豆吗?

　　绿豆同时兼具粮食、蔬菜、绿肥、医药等用途，也就是说，它不仅是一种粮食，也是一种蔬菜，还可作为一种肥料，而且还能入药。尤其是在夏天天气热的时候，喝一碗绿豆汤解渴不说，还能清热去火，可说是非常好的一种食物。那么既然绿豆这么好，孕妇可以吃绿豆吗?接下来就来了解一下吧。

　　孕妇可以吃绿豆吗

　　孕妇当然是可以吃绿豆的，绿豆含有丰富的营养价值，包括淀粉、脂肪、多种维生素以及矿物质。中医认为，绿豆性味甘寒，有清热解毒、消暑止渴、利水消肿的作用，准妈妈适当的吃些绿豆可帮助解胎毒、补充营养，而且对孕后期的水中有缓解的效果。绿豆中的营养元素主要有下面几种：

　　1.绿豆含有丰富的蛋白质，可谓准妈妈补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力。

　　2.绿豆含有丰富的磷，这能促进神经的兴奋，补充精力，让准妈妈保持活力，并能增进食欲、改善胃口。

　　3.绿豆还含有丰富的膳食纤维，可以帮助滋润肠胃，促进排便排毒，改善准妈妈孕期便秘的情况。

　　4.绿豆含有丰富的钾元素，这能帮助准妈妈维持身体基础代谢率，还可以明目。

　　5.绿豆中还有丰富的钙，能够为准妈妈补充钙质，维持骨骼健康。

　　所以说，对于孕妇可以吃绿豆吗的问题，当然是可以吃的，不仅能吃，还能得到不少好处哦。

　　孕妇吃绿豆的注意事项

　　虽然说孕妇能吃绿豆，但是也要注意吃法，正确的吃对准妈妈才是最好的，那么下面我们就来看看孕妇吃绿豆要注意些什么。

　　1.绿豆偏凉，如果想吃绿豆解暑的话，需要将米和绿豆分别洗干净，同时下锅煮成粥。如果是煮成甜水的话，那么注意要把绿豆煮烂，这样才不至于过凉。

　　2.脾胃虚弱的准妈妈不宜吃太多绿豆，另外在服药尤其是温补药物的时候不要吃绿豆，以免降低药效。另外，没煮烂的绿豆腥味会比较中，准妈妈吃了后容易恶心犯吐哦。

　　3.准妈妈在煮绿豆的时候可以适当加一些红枣进去，这样能够达到平衡绿豆寒气的作用，味道也能更加香甜。

　　综上所述，要说孕妇可以吃绿豆吗，当然是可以的，绿豆的营养价值高，还有保健的功效，准妈妈可以适当的吃一些哦。