孕妇可以吃李子吗 孕妇吃李子的相关知识！

　　水果的营养及其丰富，它含有丰富的膳食纤维和维生素，能够为人体补充能量。市场水果的品种是很多的，李子就是其中非常受欢迎的一种，因为它的口味酸酸甜甜，吃了不仅解渴，还能帮助止吐。孕期不少准妈妈都有孕吐现象，就想吃些李子来缓解，那么到底孕妇可以吃李子吗?

　　李子是蔷薇科李属植物，也叫嘉庆子、布霖、玉皇李，果实成熟是在7-8月间，口味酸甜，是人们非常喜欢的水果之一。而且，李子不仅口感非常好，还含有丰富的营养元素，包括糖、矿物质和多种维生素，适合大部分人食用。那么孕妇可以吃李子吗?接下来就一起来了解一下吧。

　　孕妇可以吃李子吗

　　李子和其他的水果一样，含有丰富的营养元素，能够为人体补充营养。因此，要说孕妇可以吃李子吗，确实是可以的，不仅能吃，还能得到不少好处哦。

　　1.预防便秘，增强食欲：李子能够促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠道蠕动的作用。准妈妈适当的吃些李子可以促进消化，增加食欲，并能预防便秘，有利于营养的吸收。

　　2.改善肤质：李子还有很好的美容养颜的功效，怀孕期间准妈妈由于激素的影响皮肤会变差，而适当的吃些李子可预防皮肤变差，而且对宝宝皮肤发育也有好处。将李子制成末洗脸，能让人面色润泽，去粉刺黑斑。

　　3.降压止咳：李子核仁中含有苦杏仁甙和大量的脂肪油，经药理证实，它有显著的利水降压的作用，而且能够加快肠道蠕动，预防便秘，同时还有止咳祛痰的作用。

　　所以说，对于孕妇可以吃李子吗的问题，当然是可以吃的，准妈妈适当的吃些李子能够改善身体的不适症状，有利于顺利度过孕期哦。

　　孕妇吃李子注意事项

　　虽然说孕妇是可以吃李子的，但是吃的时候要多加注意，正确的吃李子才不会影响身体健康。

　　1.孕妇吃李子不可过量，每天最好不要超过5个，过量吃李子容易引起虚热脑胀、损伤脾胃。

　　2.患有急慢性胃肠炎的孕妇以及脾虚痰湿的孕妇不宜吃李子，因为多食容易造成痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿。

　　3.口感生涩的、没有熟透的李子不能吃。

　　4.孕妇吃李子的时候，不要和蜂蜜、鸭蛋、鸡肉、雀肉、青鱼等同食，它们是相克的，一起吃会出现不良反应。

　　5.孕妇吃李子不仅可以单吃，也可以煎汤或做成果脯，也可做成罐头。其中果脯的做法是最推荐的，市场上也有售卖李子果脯，但要注意应选择安全有保障的哦。

　　综上所述，对于孕妇可以吃李子吗的问题，是可以吃的，只是在吃的时候也应多注意食用禁忌，一些特殊情况的准妈妈就自觉点不要吃，以免出现不良的反应，影响母婴健康。如果是身体健康的准妈妈，就可以适当的吃点李子。