孕妇可以吃薯片吗 孕妇吃薯片的注意事项！

　　现在的零食种类越来越多，而且由于含有各种添加剂的关系，味道都普遍不错，导致很多人都爱上了吃零食。女性怀孕之后容易饿，就会经常带着吃的在身上，薯片就是准妈妈比较常吃的一种。但是，也有准妈妈表示疑惑，这到底孕妇可以吃薯片吗?会不会有不良的影响呢?

　　有人认为，薯片是油炸食品，而且含有很多味精和添加剂，对宝宝的发育是很不好的，所以孕妇最好是不吃薯片;但也有人认为，薯片是以土豆为材料，土豆对人体来说是比较好的食物，所以孕妇是可以吃薯片的。那么，到底哪种说法正确呢?孕妇可以吃薯片吗?接下来我们就一起来了解一下吧。

　　孕妇可以吃薯片吗

　　要说孕妇可以吃薯片吗，其实是可以吃的，并没有什么食物是孕妇绝对不能吃的，只是说量多量少的问题。薯片是由土豆制成的零食，制作方法是将土豆切成薄片，然后炸或者烤至酥脆，再加入调料即可。除了最简单的用盐来调味之外，市面上各种口味的薯片也会使用味精和不同的香料来调味。

　　准妈妈可以适当的吃薯片，但切记不可一次吃太多。因为薯片是高油高盐的食物，和其他油炸食品一样，长期大量食用对健康有不利影响。富含淀粉的食物经高温加工后可能产生含量不等的丙烯酰胺，如果是新陈代谢慢、解毒能力差的人长期吃薯片的话毒素不容易排出，对健康有危害。

　　也正是因为薯片含有大量的热量和脂肪，如果吃太多的话容易导致脂肪堆积，从而使得孕妇体重增加;而且吃太多薯片会让人容易产生饱腹感，影响孕妇对其他营养的摄入;另外，由于薯片高油、高热量、高糖、高盐、高味精的特点，患有妊娠糖尿病或妊娠高血压的准妈妈要慎吃哦，以免危害孕期健康。

　　所以说，对于孕妇可以吃薯片吗的问题，确实是可以吃的，但一次不可太多，适当的吃一点解馋就可以了。而且鉴于外面卖的薯片添加剂过多，建议准妈妈可以自己动手做，这样会比较健康。

　　孕妇吃薯片的注意事项

　　1、孕妇不宜过多的使用薯片，因为薯片等膨化食品的热量很高，而且缺乏营养。而孕妇的饮食原则应该是营养均衡，所以少吃一些还可以，但都吃就不好了。

　　2、不宜在饭前吃薯片，因为薯片能让人产生饱腹感，会影响正常的进餐量，容易造成营养的缺失。

　　3、在选购薯片的时候，应在正规商店购买，膨化食品已经被纳入食品质量安全生产许可证管理范围，所以购买的时候要注意看QS标志，这种生产企业的产品更有安全保障。

　　从前面的内容中我们得知了孕妇可以吃薯片吗的问题，其实，除了在超市购买薯片之外，还可以自己做的，做法很简单：先将土豆去皮，然后切成薄片，撒上少许盐和其他调味料，之后放到微波炉中用大火加热4分钟即可。这样一来，安全好吃的薯片就新鲜出炉了。