失眠吃安眠药真的有用吗?

　　失眠吃安眠药真的有用吗?

　　观点1：安眠、安定类药物使用抑制神经兴奋的方式进行催眠，一般情况下通过服用安眠药很难做到深度睡眠，其睡眠质量令人堪忧!一旦长期服用，就会出现瘾性，并且很难戒断，如突然停药会出现强烈的戒断反应，令患者痛苦不堪。现在可以用，现代生物科学调正失眠新科解产品“好眠绵”，复旦大学与芬格欣生物药业长期共研的成果，现在很多人在用，都恢复到了正常的睡眠状态。

　　观点2：我是七十多岁的老人，受失眠困扰多年，长期服用“录硝西绊片”，而且医院还不给多开。如今离开它就睡不着，由每晚吃半片整加每晚一片，值到现在的两片。如今以成隐!民间的偏方及保健养生食品吃了不少，在我这里没有效果!都说吃这种药不好，我本人也知道。但西医说没有更好的办法。我准备开春去中医院，吃些老祖宗的药看看。同时也希望类似想我这样的病友有什么好办法介绍一下，谢谢!

　　观点3：如果不经常吃，需要时吃，不会有问题。但每天吃，而且过一段时间还要加量，就会成瘾，或药物依赖。有的人终身服用，给神经系统和免疫力造成很大伤害。

　　最好不要常吃安眠药，怕形成依赖性就不好了，调整作息，就好。

　　失眠很大的情况下都是可以经过自身的调理进行改善的，如：

　　1、适当的锻炼。

　　2、规律作息。

　　3、睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶或者喝些桂圆百合枣仁茶 都有不错的助眠作用哦。

　　4、日常饮食还可以经常吃这些食物，牛奶、燕麦、小米、莴笋、鲜藕、葡萄和葡萄酒、大枣、莲子。