产后这个潜在危险，得重视！

董女士在生孩子的时候，由于老公很忙很少能陪着自己，所以董女士一直都闷闷不乐。自从孩子出生之后，董女士发现自己的脾气变得更差了，看到身边有烦心的事就开始发脾气。刚开始还好，家里人想着董女士刚生完孩子，脾气坏一点也是有情可原的。

可是3个月过去了，董女士的脾气仍然不见好转，反而火气变得更大的。这时候婆婆受不了了，有时候会说董女士几句，而董女士直接和婆婆顶嘴。老公这时候也会向着婆婆，训斥自己，每次董女士一想到自己的窝囊气，就想离婚，感觉真的过不下去了。

观点分析：

生孩子对于女人来说是一件痛苦的事情，在这期间可能由于各种各样的原因而出现心烦意乱、茶饭不思的情况，而且一旦调理的不好还有可能会引起产后郁郁症，危害巨大。其实对于产后抑郁症，孕妇自己也可以需要通过一些合理的方法进行调节的，下面就来看看有哪些好的预防措施。

1、只要有话就大胆倾诉出来

孕妇刚生完孩子，可能由于各种原因心情不好，这时候可能看到什么都感觉那么的不顺眼，这时候千万不要憋着，否则就会造成肝气郁结而生病，且很容易影响家庭和谐。正确的做法是将自己的想法倾诉出去，比如说给自己的老公、婆婆或者闺蜜，这样他们极的开导自己，或者用他们的经验来引导自己，逐渐的内心也会变得更平静了。

2、及时转移自己的注意力

生完孩子之后，孕妇是需要休养的，不光是平时的饮食，更要注重自身情绪的调节。一旦感觉心情烦躁的话，可以看一些轻松幽默的杂志，或者听一些轻音乐，甚至可以看一些童话书。这些做法都可以及时转移自己的注意力，让心中的不快渐渐的逝去，心情自然也会转好。

3、时刻保持好心情

心情好坏是最重要的，对于产妇来说，生完孩子要注意更好的调养，该吃就吃，该睡就睡，不要整天杞人忧天，或者去想一些不开心的事情。吃的话可以选择富含维生素的水果，比如说柑橘、绿叶蔬菜、谷类等等，这些对于心情的调节都可以起到很好的帮助作用。

产后抑郁症对于产妇的身心危害都是很大的，一旦调理的不到位，还有可能诱发其他很多种疾病。因此产妇自身一定要注意心情的调节，家庭成员要注意及时的给予安慰，这样才可以减少产后抑郁症带来的危害。