解析产妇便秘吃什么水果

　　产妇便秘怎么办 吃什么水果比较好 本文为您解析下：

　　红枣：红枣含维生素c最多，还含有大量的葡萄糖和蛋白质，适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用，其味道香甜，富含水分。

　　香蕉：香蕉含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用，也是通便的佳品，一般产妇多半为卧床休息，也因此使得胃肠蠕动较差，容易出现便秘，这也是为什么医生会提倡产妇偶尔多走走的原因。

　　橘子：橘子中含维生素c和钙质较多，维生素c能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血，多吃些橘子可以防产后继续出血，还可以帮助排便。

　　苹果：苹果含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，尤其对肠胃功效具有很好的调理作用，不管是便秘或拉肚子都能有所帮助。