产后子宫恢复方法有哪些 产后健康问题

　　产后恢复是非常重要的时期，产妇有好好调养，这样才能保证以后的健康生活，那么产后子宫恢复方法有哪些呢 下面是产后健康问题介绍，有需要的快来看看吧!

　　产后子宫恢复方法有哪些

　　1.产后应及时排尿

　　产后要及时排尿，这样才能不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。

　　2.产褥期应避免长期卧位

　　产后6~8小时，产妇在疲劳消除后可以坐起来，第二天可以下床活动，这样有利于身体生理功能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。

　　卧床休息时尽量采取左卧或右卧的姿势，避免仰卧，以防子宫后倾;如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。

　　3.产后应该哺乳

　　母乳喂养不仅非常有利于宝宝的生长发育，而且宝宝的吮吸刺激会反射性地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。

　　4.及时诊治

恶露如有异常情况及时请医生进行诊治，同时也要注意产后卫生，如常更换会阴垫、每天换一条内裤、预防生殖道感染。

　　5.多活动

正常分娩的新妈咪如果健康状况良好，在产后24小时便可以下床活动，促进恶露排出。在医生指导下做产褥操，喝一些红糖水活血化淤，也可以促进恶露顺畅排出，有利于子宫缩复。

　　6.注意阴部卫生

　　产后要注意阴部卫生，以免引起生殖道炎症，进一步影响子宫的恢复。