想知道肾脏健康看看自己的尿液

　　肾脏的健康状态与我们的身体健康息息相关，想要知道肾脏健康可以看看自己的尿液，下面我们来看看具体的介绍。

　　肾脏，是泌尿系统的一部分，它的基本功能是生成尿液，同时，我们也可以通过尿液的颜色来看肾脏健康。

　　肾脏藏在人体的最深处，前面有腹壁和腹腔内的脏器，后有腰肌、肋骨，即使出现异常，人体也很难在第一时间感知，所以专家称肾病是沉默杀手。虽然人们不能直观地看到肾脏健康与否，却可以通过从肾脏流出来的尿液，判断肾脏的健康状态。

　　正常人每天的尿量是多少 

　　肾脏是制造和排泄尿液的器官，每时每刻都在产生和外排尿液。健康的肾脏，会维持好尿液生产与排出的平衡，肾脏一旦有病，平衡被打破，无论是长时间的多尿还是少尿，都说明肾脏出问题了。

　　正常人的尿量是多少呢 一个成人的尿量，一天是1000~2000毫升，平均1500毫升，相当于三瓶矿泉水的量。如果尿量超过了四瓶矿泉水的量，是多尿，少于一瓶矿泉水的量，是少尿。

　　另外，天气对尿量的影响很大，像现在天气很热，人体会通过呼吸、出汗等方式排出一些水分。所以，天热时尿量偶尔少一些很正常，大家不必担心。

　　通过尿液颜色看肾脏健康

　　正常的尿液，应该是什么颜色呢 

　　今天，我的尿是黄的，还有些浑，是不是有病了 其实，正常的、新鲜的尿液并不是无色的，而是淡黄色的透明液体。之所以是黄色，是因为小便里存在的尿色素造成的，如果水喝多了，尿色素稀释了，尿液就会变得更透明，甚至是无色的。喝水少，尿液的颜色会加深。

　　一旦出现小便的颜色变成了红色，哪怕只有一次，也应高度警惕。门诊上，经常有人说我今天的尿就像是洗肉水或我的尿液像酱油的颜色，这些都是红色尿液。