年轻球员究竟在什么年龄段才应该学防守？

我是某知名青训营的U13主帅，而在不久以前，我和我们青训学院里一位受人尊敬的足球讲师展开了一场激烈的讨论：我们当时在着手准备新赛季，我的想法是利用头几周的时间先抓防守，给球员们讲解清楚防守的基本原则，我和他争论的焦点不是在应不应该在新赛季前几周抓防守，而是他认为我根本就不该在球员12、13岁时教给他们防守！他的观点是：“他们离学防守的年龄还远着呢，我们现阶段应该把重点放在传接球和射门上。”所以我有感而发，写了这篇小文。

年轻球员究竟在什么年龄段才应该学防守？

在现在的赛事直播里，你可以在电视上看到诸如双方上下半场控球百分比之类的数据。如果在你的球队所打的大多数比赛里，双方的控球比基本持平或者其中一方在控球比上略占优势，也就是说如果对方的队伍水平和你的队伍水平很接近，那么即使你在控球上略占优势，那也意味着对方有40% - 45% 的控球率，那么好了，请问在对方控球的时候，你们该怎么抢回球权？

当然，我不赞成给年轻球员灌输“守住1:0领先”或者“我们就是要完全死守”这些观念，但是给他们讲解每个位置的防守职责，让他们对防守的理解逐渐加深，这确实是很有必要，比如如何单独防守（1对1）、如何和队友配合防守（2对2或者2对3）、如何作为一个防守整体（四后卫，三中场，甚至三前锋）来防守。没错，在现代比赛里前锋线有时就是第一道防线！那么这些不该教么？

“我不想当后卫”

教练在教年轻球员防守时往往会遇到一个困难就是他们心里根本不想当后卫，因为后卫不能在球场上出风头！他们更想去进球或者进攻创造机会，因为那才吸引眼球！毕竟，在各种个人奖项里很少能看见后卫，后卫甚至连获得提名都很困难，所以教练要想让年轻球员学防守，重要的是训练方法要富有趣味性。要让他们知道，巴萨之所以能成功，除了依靠炫目的传球和进攻跑动，还有一个重要的方面就是他们丢球之后的就地反抢能力，而像梅西，小白，哈维这样的巨星也是要参与反抢的！

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下面是我的防守训练小贴士：

进攻和防守要同时练

年轻球员喜欢进攻和射门，所以在练“防守VS进攻”（一对一，一对多或者多对多）项目时，虽然训练的重点是防守，但也要让攻方的球员展现自己的进攻才华。

给防守球员建立奖励机制

这对于让防守球员保持训练兴趣很重要。当他们完成一次出色的防守任务时，要确保他们能获得诸如加分之类的奖励，或者在防守球员抢下球之后允许他们射门得分或者变成进攻球员，毕竟攻防转换也是现代比赛的重要组成部分，所以应该鼓励防守球员在抢下球之后参与进攻。

身体和技术并重

请摒弃那种“防守球员只是为了阻挡对方进攻”的老掉牙的观点，要让防守球员学会思考，学会创造性的踢球。

在现代比赛中的某些区域里，防守球员必须有能力持球并且传威胁球，甚至他们有时会冲到前场射门----如果此时他们丢球了怎么办？没关系，天不会塌下来，吃一堑长一智，所以要在训练里鼓励他们加强技术训练。

要让每个球员都有机会练习防守

在比赛里，如果对方控球，那本方的每个人都是防守球员，所以在训练里要让球员们经常换位。其实防守并不总意味着铲断和抢球，在有些时候，要站住正确位置才能阻挡对方的进攻并重获球权。

好的防守球员是这样的。。。

有良好的比赛阅读能力，能预判对手的下一步行动

通常不用贴身铲球，只靠对球路的判断就能断下球

靠着阅读比赛的能力，预判和直觉，让自己在正确的时间出现在正确的位置

良好的平衡能力，能随时快速的向左右转身

超强的1对1防守能力，即使对方更强壮

出色的防守补位能力

能用稳准狠的铲球赢下球权

抢下球之后能发动快速反击

你永远不知道年轻球员最后会发展成啥样

某个球员在小时候也许是个好门将，但谁也不知道他长大了以后会打什么位置。特里小时候就是个前锋，可他长大了以后在中卫的位置上一路打进了国家队还戴上了队长袖标。

威廉·加拉斯在法国克莱方丹青训营时是个聪明的中场的球员，可是他后来成了一个强力后卫，并为许多顶级俱乐部效力，在国家队也有一席之地。普约尔小时候也是个前锋，而现在则是巴萨后防的核心。像这种从前锋线打到后卫线的成功例子即使在年轻球员中也很常见，所以在年轻时就让他们学一些防守原则是绝对的有百利而无一害。

下面我们将从非接触1对1讲起，然后逐渐过渡到集体防守，最后是小场比赛。适用于各个年龄段的更多的防守训练请参见《The Case for the Defense》一书。

在这我就不多啰嗦了。

祝你的球队好运。