炎热夏季整日吹空调小心患上“干眼症”

避免患上“干眼症”

空调房间应注意

定时开窗通风透气

夏季如何避免患上“干眼症”呢?陈诗源提醒，空调房间应注意定时开窗通风透气，或者在房间里放置一台空气加湿器，保持房间湿度在30%~50%之间。不要长时间使用电脑、手机等荧屏。工作需要离不开电脑者，应定时闭眼休息，或有意识眨眼数次。出现干涩等不适症状，应滴用人工泪液，尽量避免使用抗生素眼药水。

除此之外，市民还应加强个人的饮食、卫生习惯，夏季应做到饮食清淡，多饮水，避免让眼睛受到不必要的感染。同时，保持良好、充足的睡眠时间;睡眠能缓解压力，也让眼睛得到有效的休息，缓解眼疲劳。此外，还应加强体质锻炼，锻炼能提高个人的体质，增强免疫力，也让一整天疲惫的身躯，疲劳的眼睛得到舒张放松。还可以多与人交流沟通，让自己的情绪欢快愉悦。眼睛是心灵的窗户，心灵得到了美好的交流，眼睛也能光彩四射。（记者 吴宁宁)