健康之路20151211期视频冬季养生藏为先上集 早卧晚起利于冬季保护阳气

健康之路20151211期

　　12月11日科教频道cctv10播出节目健康之路20151211期视频冬季养生藏为先上集，节目请到的嘉宾是江苏省中医药肾内科主任中医师孙伟。主要介绍冬季养生重在“藏”，早卧晚起利于冬季保护阳气，晚上睡不着怎么办，等相关内容。

　　中医认为冬季养生重在“藏”。冬季藏精气，来年不生病。

　　冬季藏不好，春季易得哪种疾病?胃肠疾病?呼吸系统疾病?皮肤疾病?

　　正确答案是：冬季藏不好，春季易得呼吸系统疾病。呼吸系统疾病最常见的就是感冒、咳嗽等。中医认为卫外不固，春天精不够用，风就容易侵袭人体导致呼吸系统疾病。

　　避寒就温是冬藏的基本原则。冬季穿着注重头、脚、背的保暖。

　　中医认为头颠之上为封口到，头上有很多穴位，寒气直下就容易生病。百病从寒生，让脚不受凉也非常重要，从11月份起脚就不宜外露。中医认为背部为阳，督脉主一身之阳，穿背心有保护阳气的作用。

　　哪种方式刺激督脉利于冬季保护阳气?按摩?艾灸?热敷?

　　正确答案是：艾灸刺激督脉利于冬季保护阳气。