健康之路20160311期视频腰痛与腰突 如何减少腰椎间盘损害

　　腰椎间盘突出的人不适合做扭腰、旋转的运动。撞大树对腰椎间盘突出没有预防作用，反而会起到反作用。

　　何嘉博士现场演示如何正确锻炼腰椎-小燕飞

　　腰椎间盘突出你会怎么办?手术治疗?找中医师理疗?卧床绝对静养?

　　正确答案是：第一次腰椎间盘突出建议静养;腰椎间盘突出发作时不是很严重时需平躺静养。如果腰椎间盘突出反复发作了就建议理疗按摩。腰椎间盘突出一旦伴有腿疼按摩有可能加重腿疼，此时就需要听取医生的意见看是否需要手术。