怀孕血糖高吃什么好 怀孕血糖高怎么办？

　　孕期血糖高主要分为两种情况，一种是孕前血糖就比较高;另一种是妊娠期发生或首次发现糖耐量异常，属于孕期血糖偏高。一般来说多数准妈妈都属于后者，在分娩之后会自然恢复的。只是在怀孕期间，需要多注意一下饮食，不然如果一直不降的话可能形成真正高血糖，这就不好了。那么，怀孕血糖高吃什么好呢?

　　怀孕血糖高吃什么好

　　饮食调节是控制血糖的重要手段，原则上，准妈妈不能减肥，要按照体型来调整食物结构比例和热量，同时要少食多餐，并少吃高糖分的水分，蔬菜需要每天400-500克，且有色蔬菜不少于50%。下面详细来看一下。

　　1、多吃低血糖指数食物：比如西红柿、猕猴桃、桃、火龙果、柚子、梨、苹果、番石榴等，像香蕉、葡萄、哈密瓜、荔枝、榴莲、龙眼等就不宜多吃。

　　2、不吃白糖等糖分：虽然蜂蜜等含有果糖，但里面也有少量维生素和矿物质，而且，现在精白米、面扥血糖指数都很高，所以建议吃些粗粮，比如黑米、荞麦、玉米、糙米等，能够帮助控制血糖上升。

　　3、多吃新鲜蔬菜：尤其是绿叶的蔬菜，能够为人体提供较多的钙、铁、胡萝卜素和维生素C。蔬菜属于碱性食物，能够保证人体酸碱平衡，减少或防止酸中毒。像山药、洋葱、紫菜、胡萝卜、黑木耳、苦瓜等都可以吃。

　　需要注意的是，调整饮食并不是越少吃越好，因为如果饮食中不能供应足够的营养，对母体和胎儿都会产生不利的影响。因此，对于怀孕血糖高吃什么好的问题，建议可以咨询医生，在他们的指导下饮食。

　　怀孕血糖高怎么办

　　1、首次检测出血糖超标之后要在医生的建议下控制饮食，有的准妈妈到孕后期体重增长过快，就容易导致肥胖，这样血糖就容易超标。因此，准妈妈可以请医生安排饮食，严格按照这个食谱来进行，除此之外还要定期复查，知道指标下降到能够顺利生产之后才能安心哦。

　　2、可采取少食多餐的原则，让食物尽可能的被消化吸收。要少吃肉多吃青菜，少吃米饭，水果每天不要超过200克，而且一切甜的水果都不要碰。前面我们也说了怀孕血糖高吃什么好，根据这个饮食安排来吃就可以了。

　　3、除了水果之王其他的甜食也要暂停，比如巧克力、威化饼干等等，这些东西应该都是家里必备的，但是为了自己和宝宝的健康考虑，一定要控制吃的欲望。如果你觉得饿，可以吃些无糖饼干或无糖豆浆。

　　4、另外，准妈妈还要注意运动，每天可以到外面去散散步，呼吸新鲜的空气;同时保证充足的睡眠，每天作息时间更规律，是能够改善血糖状况的。

　　总的来说，对于怀孕血糖高怎么办的问题，其实治疗方法也不难，最重要的就是要控制好饮食。在控制饮食的过程中，准妈妈一定要稳住，不要因为嘴馋而吃一些不该吃的东西，这样一来等不了多久就能恢复正常的。