真实的经验分享：生完孩子掉头发很厉害怎么办

　　在生完孩子后的2-6个月，新妈妈会出现不同程度掉头发的现象，医学上称为“产后脱发”。据统计，有大约35-45%的妈妈都会出现这种情况。只是，虽说这是正常的，还是让妈妈们大感不安，会不会掉光了哦!为此，我们就来看看到底生完孩子掉头发很厉害怎么办吧!

　　生完孩子掉头发很厉害怎么办

　　1、要有正确的认识

　　其实，产后脱发是很正常的生理现象，随着新妈妈体内的激素水平慢慢的恢复正常，头发也会慢慢的不再掉的。此外，保持心情的舒畅，避免精神紧张，这也是减少脱发的方法。因为情绪过于紧张只会加重脱发程度，你越害怕掉就掉得越厉害，甚至会影响恢复的速度。

　　2、调整心态

　　正如前面所说的，产后脱发是正常的现象，也是一个暂时的现象，大多数产妇都会经历这个阶段，但是只要等新头发长出来之后，脱发也就不药而愈了。妈妈们要保持良好的心态，精神愉悦，同时补充营养，在产后7-12个月就能明显好转了。这期间也不要做特别的治疗，过度的药物反而会有副作用哦。

　　3、均衡膳食

　　当然，要说生完孩子后掉头发很厉害怎么办，还可以通过膳食来改善。新妈妈多吃一些营养丰富的食物，不仅能帮助正常乳汁分泌，还能帮助身体恢复。像动物性蛋白质、绿色蔬菜、豆类、海藻类都可以多吃点。

　　4、注意呵护头发

　　日常生活中也有一些小招能帮助头发生长。比如用木梳梳头，或用手指有节奏的按摩头皮，促进头皮的血液循环;可以经常洗头，清除头皮上的油脂污垢，保持头皮清洁，这也有利于新发的生长;另外，洗发用品要选用性质温和的，不要乱用药。

　　宝妈真实经验分享

　　针对生完孩子掉头发很厉害怎么办的问题，很多妈妈感到十分担心，其实你大可不必如此，因为还有很多其他的新妈妈也和你的情况一样的，这里就给大家说说其他宝MD经验。

　　“很正常，我两个多月就开始掉了现在快四个月了还是掉好多，人家都说孩子认母就掉头发等孩子大了就好了 ”

　　“没事过几个月就长了，是生产后身体雌性激素变化引起的，我宝现在马上10个月，前面一圈头发跟毛寸似的那么短，都是后长的”

　　“正常，我不记得什么时候开始的，大概三四个月吧，一直掉的厉害在房间走一圈一地都是，具体什么时候好的也不记得了，现在八个月已经基本不掉了 ”

　　“我三个月的时候开始掉的，现在孩子半岁了，还是掉的挺厉害，宝妈别担心，没事的，多吃点蛋白质多的食物，加强营养就好了!”

　　“宝妈，我也是和你一样掉很多头发，那里都是，我头发本来就很少，又油，哎，愁死了我了，现在宝宝7个月了，什么才不掉那么多头发啊”

　　“我宝宝都快十一个月了，我还是掉，不过少点了。以前掉的也长出来了，就是长长短短的不好打理 ”

　　“应该都这样吧 我也是 到儿子一岁多才慢慢不掉 你看应该有很多碎发长出来 就没事 ”

　　根据宝妈们的经验来看，生完孩子后掉头发是很正常的，有的妈妈掉得多有的掉得少，而且持续时间也不同，不过大多数情况来说，至少宝宝一岁的时候你的头发会变好的，所以真的不用太担心了哦。以上就是关于生完孩子掉头发很厉害怎么办的相关解答，宝妈们可以参考一下哈。