健康之路20160227期视频餐桌上的健康流言第二集 酸奶越稠越好吗

　　酸奶不能空腹喝?对?错?

　　正确答案是：酸奶能空腹喝。酸奶不存在乳糖不耐受的问题，因此可以空腹喝。空腹喝酸奶也不会导致蛋白质浪费。酸奶还富含营养的同时还能抗饿。但是胃酸过多的人不宜空腹喝酸奶。

　　腹泻时喝酸奶能抑制肠道有害菌，因此在已经吃坏肚子的情况下可以喝酸奶，只是不宜喝凉酸奶。但是绝对不能喝牛奶和豆浆。

　　酸奶过了保质期两三天如果质地、颜色、风味没有变化是可以喝的，如果有酒味了、有霉味了、颜色已经改变的酸奶是不能喝的。