多吃橙子有什么好处？吃橙子的好处揭秘！

　　橙子又叫作柳橙、黄果，是很让人们青睐的一种水果。那有人会问了，多吃橙子有什么好处吗?橙子的营养成分非常丰富，它富含维生素C、柠檬酸、胡萝F素以及钙、磷、钾等微量元素，能够生津止渴、化痰润肺、祛除油腻、健脾利胃、清肠通便等。吃橙子有什么好处，一起来了解一下吧!

　　橙子营养丰富，酸甜可口，是广受欢迎的水果。多吃橙子有什么好处呢?橙子的营养成分十分丰富，而且具有一定的药用价值，一般人都可以吃橙子，尤其是胸口发闷、恶心呕吐、饮酒过量而不能及时醒酒者最适宜食用。多吃橙子有什么好处，橙子的食用方法有哪些，本文接下来就将详细介绍!

　　多吃橙子有什么好处?

　　1、对于哮喘患者来说，平时可以多吃些橙子，橙子对于肺部的滋润、咳嗽的平息、多痰的病症具有很好的治疗作用。

　　2、橙子富含的维生素c可以提高人体的抵抗力，还能补充膳食纤维，清理肠道，将一些有毒有害的物质排出体外。橙子的外皮中胡萝卜素的含量比较多，是很好的调味剂，经过加工可以制成空气清新剂，并且有一定含量的橙皮油，对支气管炎有较好的治疗作用。

　　3、橙子还能够促进伤口的愈合，加强毛细血管的韧性，降低血液中胆固醇含量，提高人体对药物的吸收能力等。不仅如此，橙子皮味甘性温，其止咳化痰的功能不比陈皮差，还有治疗腹胀的功能。

　　4、当剧烈运动时，人体会出大量的汗，体能也有所下降，而由于橙子里果糖丰富，所以这个时候喝一杯新鲜的橙汁能够迅速地恢复体能，驱除乏力感。

　　橙子的食用宜忌

　　1、糖尿病患者不适合吃橙子，因为橙子里的糖分很高，不利于患者缓解病情。

　　2、中医认为，有些人也不适合多吃橙子。比如口里、咽喉里干燥，舌头上红苔比较少的人，中医觉得这是肝功能不好引起的，多吃橙子的话会伤害到肝。

　　3、对于胃酸患者来说也不应多吃橙子，因为橙子是酸性的食物，多吃，尤其是饭前吃，会使胃不舒服，影响胃口。

　　4、吃完橙子以后要及时漱口或刷牙，以免其酸性成分伤害到口腔和牙齿。