肠子清了人才漂亮 八个肠道排毒法宝

　　导语：秋季人体新陈代谢减缓，使“毒素”慢慢在身体里堆积。 肠道功能不佳，“毒素”就会因停留体内过久而重新被吸收，导致身体提前老化。体重增加、长出小肚腩、肌肤发暗粗糙……而此时，多吃这些排毒食物就可以帮你护肠排毒了。

排毒法宝

　　1.糙米

糙米

　　肠疏通“管道工”。糙米中含有丰富的b族维生素和维生素e，能促进血液循环，源源不断地为肠道输送能量，可促进肠道有益菌增殖，预防便秘和肠癌。将糙米与排骨、海米一同放在锅内，加入适量清水同煮成粥，撒上盐和胡椒粉即可。