冬季进补知多少 三款食疗滋养五脏

　　导语：时序入冬，滋养身体是中国人的传统养生之道，中医认为，冬季食疗宜进行滋补养生。下面推荐三款具有温补作用的食疗妙方，帮助你滋养五脏。

　　食疗进补

　　1.黑芝麻粥

　　黑芝麻粥

　　用黑芝麻25克、粳米50克;先把黑芝麻炒熟研末备用，再把粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。功效补益肝肾，滋养五脏。更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。