冬季养生汤 盘点十大最佳进补汤料

　　导语：冬季寒气袭人，极易损伤人体的阳气，所以冬天食物进补便成了养生的大事件。说到进补，可是有一番大学问的，要想补得好，得先从汤料说起。　　

　　养生汤料

　　1.枸杞

　　枸杞

　　枸杞子的食补效果有多棒无需赘言了，早在《本草纲目》里就说过它可使人长寿，可见很有点灵丹妙药的意思。事实上枸杞的确有降低血糖、抗脂肪肝和动脉硬化的功效，对心脑血管这类秋季常犯的病患来说很管用。大多数人只以为枸杞是入汤、泡水的好料，殊不知它还可以生吃，味道略甜、而且营养绝不流失。