电脑一族保健汤茶

　　此外，还有一些保健茶也是有帮助的：

　　绿茶：这可是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品。因为其中含强效的抗氧化剂茶多酚、多糖以及维他命c，不但可以清除体内的自由基、降血糖血脂，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。

　　枸杞茶：构杞子含有丰富的p胡萝卜素，维生素b，、维生素c、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零食来吃对减轻计算机族的眼睛酸涩、疲劳、近视度数加深的问题都有很大的帮助。

　　菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝，或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。

　　决明子茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘颇有效果。

　　虽然有上面所罗列的这些方法去对抗长时间使用计算机所带来的伤害，但是这些药膳汤茶只能是“亡羊补牢”，而且所能起到的作用也是有限的。因此要想完全避开计算机的伤害，还需要尽量减少在计算机前的工作时间，只有两者结台起来才能保持您的健康和美丽!