油条最致癌 常吃这4种早餐让你短命

　　4.零食早餐。早餐内容：各种零食，如雪饼、饼干、巧克力等。受欢迎原因：很多mm都在家里放一些零食储备，以备不时之需。而早上起来后，时间不是很充裕，就往往顺手拿起零食做早餐了，方便快捷。点评：饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿，临近中午时血糖水平会明显下降，早餐吃零食容易导致营养不足，导致体质下降。