吃什么可以美白？这些食物堪比化妆品让皮肤更白嫩

　　美容不只是去美容院哦!其实，只要经常食用蔬菜，照样能让你的肌肤光彩照人，其效果不亚于上美容院呢!据营养学家研究，以下的食物当属美容能手!世界上最好的化妆品就是食物，它像魔法棒一样，让你由内而外容光焕发!

　　豌豆：

　　《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素a原，维生素a原可在体内转化为维生素a，起到润泽皮肤的作用。