上班族牢记九大饮食原则 养好你的胃

　　8、饮食规律，三餐定时定量，不过饥过饱，均衡营养

　　很多人的胃病都是吃出来的, 是长期饮食不规律、食物不合理造成的，不良饮食习惯会引起多种消化道疾病。

　　9、有不适及时就诊，定期作体检

　　很多人胃不舒服就随便买些胃药吃了，还有些人觉得胃病是小病，毫不在乎，这些都不可取。日本建议40岁以上的健康人每年做一次胃镜或钡餐检查;如果已经有消化道疾病，则要听从医生建议做相应的检查。千万不要自己给自己下药或置之不理。

　　总的来说，就是要合理饮食，规律生活，适量运动，以及良好心态。

　　胃要慢慢养，胃要好好养。为了自己的身体，为了宝贵的健康，请对自己说一声：

　　胃，我会好好对你的!