枸杞菊花茶怎么喝更养生？

　　想知道枸杞菊花茶怎么喝更养生 首先需要了解枸杞、菊花茶各自的性质和功效，窥一斑而知全身。下面我们分析一下这两者的功效以及怎么喝会更养生。

　　枸杞子简称枸杞，被左邻右舍誉为全身都是宝的食物，属于中药的一种。具有独特的滋补肝肾，益精明目的效果。总所周知，五脏六腑中肾藏精，对于人体生气很是重要。

　　菊花：菊花本身味甘苦，性微，用菊花泡茶有散风清热的功效。上班族经常泡菊花茶有利于缓解长期面对电脑造成的眼睛疲劳，对于败火降火也有一定的效果。

　　枸杞和菊花在中药中跳出十八反之外，不在十九畏之中，富含维生素A，因此枸杞配菊花不会起不良反应和冲突。是药三分毒，过分食用枸杞会体 燥，流鼻血，反而与菊花茶一起冲泡的话会中和其燥热的效果。因而人们常用枸杞和菊花茶进行搭配。但不要一天只喝枸杞菊花茶，患上感冒和身患炎症的朋友少吃 枸杞，否则对病情的恢复不利。枸杞菊花茶的功效：明目清肝，益精明目，保健养生，提神安心

　　枸杞生吃：传统的枸杞吃法是炖，泡，煮，而这些做法可能会破坏枸杞本身的营养成分，因为枸杞本身是热敏性高分子有机物成分，遇到高温就会你懂的枸杞对皮肤有美容养颜的效果，能让皮肤吸收氧分的能力提高，所以想要发挥枸杞的功效还是生吃为好，控制在每日10克以内。