美味与健康兼备家常菜 为家人健康护航
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蒜蓉荷兰豆
 蒜蓉荷兰豆 主料：荷兰豆、红肠 做法： 1、荷兰豆摘洗干净 2、放开水锅里焯一下 3、捞出来过冷水 4、沥干水分放在盘子里备用，蒜蓉切好，红肠切成片 5、超过注油烧热，放入蒜蓉爆香 6、待蒜蓉炒至微黄时，放入荷兰豆大火快炒 7、放入红肠片翻炒几下 8、撒盐和味精出锅
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蒜蓉荷兰豆 主料：荷兰豆、红肠 做法： 1、荷兰豆摘洗干净 2、放开水锅里焯一下 3、捞出来过冷水 4、沥干水分放在盘子里备用，蒜蓉切好，红肠切成片 5、超过注油烧热，放入蒜蓉爆香 6、待蒜蓉炒至微黄时，放入荷兰豆大火快炒 7、放入红肠片翻炒几下 8、撒盐和味精出锅
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