遵循饮食的"八宜"原则养出个好"胃"来

伍拾范儿关注

2013-01-28 10:31:27

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　　宜少宜精

　　每餐饮食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。食物的品种和烹饪要精细易消化，粗糙的、含粗纤维的食物不易消化，还可能刺激胃黏膜，引发胃痛、饱胀等。

　　

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