常见的10大海鲜营养在哪里

一叶之秋关注

2013-07-16 10:25:09

　　4、牡蛎。

　　

　　富含蛋白质、锌、欧米伽3脂肪酸及酪氨酸，胆固醇含量低。其中锌含量极高，有助改善男性性功能。

　　注意：6只牡蛎的含锌量是日需求量的两倍。如果牡蛎不新鲜，容易引起食物中毒。

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