常见的10大海鲜营养在哪里
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10、章鱼。
 含大量的b族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。 注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。 |
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10、章鱼。
含大量的b族维生素、钾、硒以及牛磺酸和铁，不含饱和脂肪。牛磺酸可降低血胆固醇，有助预防心脏病，缓解压力。85克章鱼含热量140千卡。 注意：买章鱼时尽量挑小的，太大太老的不容易煮烂。 |
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